Оздоровительная аэробика

Студия оздоровительной аэробики «Энергия»

Руководитель студии
Жиглина Мария Владимировна


Включает в себя различные виды двигательной активности, имеющих оздоровительную направленность:
Оздоровительная аэробика – комплекс упражнений, развивающий кардио и мышечную выносливость, гибкость, динамичность, координацию; повышает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Силовая аэробика – комплекс упражнений на развитие или поддержание силы. Развивает мускулатуру и укрепляет кости.

Танцевальная аэробика представляет собой танцевальные движения на основе базовых шагов. Направления: фанк-аэробика, хип-хоп-аэробика, латино-аэробика. Танцевальная аэробика очень привлекательна и эмоциональна. Она стимулирует работу сердца и лёгких, повышает координацию движений и ловкость.

Стретчинг (растягивание) аэробика – комплекс упражнений и поз направленных на развитие гибкости и подвижности в суставах. Улучшает самочувствие занимающихся, их внешний вид и здоровье в целом.

Fit-ball аэробика – комплекс упражнений (преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера) на развитие вестибулярного аппарата и (доказано медицинскими исследованиями) на состояние позвоночника и сердечно-сосудистой системы

Занятия проводятся 2 раза в неделю.
Возраст занимающихся — от 16 лет

Комментарии закрыты.

0